Макароны из твёрдых сортов пшеницы могут быть полезной частью рациона и не вредить фигуре. Об этом в беседе с URA. RU рассказала диетолог, анти-эйдж терапевт Лариса Никитина.

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с феноменом «тренируюсь, но не худею».

 — Что такое кризис среднего возраста? Это когда у тебя идей нет, но ты по каким-то непонятным причинам еще не сдох. Ты сидишь: «Сдохну или не сдохну.

Эксперт отмечает, что это будет особенно полезно в современной ситуации, когда масса всего выбивает из колеи физически и психологически. Метод строится на перечислении вещей, которые вас окружают, в определенном порядке.

Если отказаться от употребления спиртных напитков, то можно полностью преобразить себя как внешне, так и внутренне.

Каждый прием пищи должен содержать источник белка. Белок помогает контролировать аппетит, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и способствует наращиванию мышечной массы при регулярных физических нагрузках.

Привыкание к жизни без кофе может занять до месяца, сообщил Агентству городских новостей «Москва» кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко.

Чтобы сохранить когнитивное здоровье в пожилом возрасте, важно заниматься профилактикой с 20–30 лет. Именно в этот период закладывается фундамент когнитивного здоровья, рассказала «Газете.

Диетолог Эмили Лиминг рассказала, какое воздействие на ЖКТ оказывает клетчатка. По словам специалиста, она стимулирует перистальтику кишечника, помогая при запорах.

Занятия плаванием являются доступными и несут за собой массу положительных эффектов. В данной статье будет рассмотрено, в чем польза плавания в бассейне. Плаванием могут заниматься все.