Некоторые люди уверены, что спиртные напитки могут снижать напряжение и уровень стресса. Однако в действительности безопасной дозы нет.

Во время похудения стоит воздержаться от изнурительных диет, чтобы избежать срывов, считает фитнес-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева.

Врач-диетолог Елена Соломатина дала рекомендации, как сделать шарлотку менее вредной для здоровья.

Снижение массы тела способно повлиять на артериальное давление в лучшую сторону: при потере 10 килограммов веса давление снижается на 5–20 мм рт. ст., рассказал врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Семена чиа могут играть значительную роль в профилактике различных заболеваний. Однако этот продукт нужно с осторожностью употреблять людям с проблемами пищеварения. Кроме того, семена чиа могут вызывать аллергическую реакцию.

Колбасы не всегда вредны для здоровья, они могут быть источником белка, витаминов и полезных микроэлементов, рассказала доцент кафедры технологии и биотехнологии мяса и мясных продуктов Университета РОСБИОТЕХ Елена Литвинова. В…

Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина в своем Telegram-канале «ФитоМаша» посоветовала статические упражнения для проработки пресса.

Каша на воде менее калорийна, чем на молоке, рассказала в беседе с aif.ru врач-гастроэнтеролог Елена Якушева. По ее словам, такая каша хорошо подходит тем, кто ограничивает калорийность рациона.

Согласно опросам, не высыпаются около 90% взрослых. Если вы в их числе, рассказываем, от каких привычек стоит отказаться.

Следование поговорке «пиво без водки — деньги на ветер», призывающей смешивать эти два напитка, существенно повышает риск сильной интоксикации организма, предупредил эндокринолог «Скандинавского центра здоровья» Олег Сикорский.