Хореограф Побегалов: силовые тренировки и танцы помогут притормозить саркопению
С возрастом уменьшается мышечная масса и снижается сила — состояние, известное как саркопения. Однако силовые тренировки и зумба помогают замедлить этот процесс и поддерживать выносливость.