Диетолог Пикок рассказала, как похудеть к Новому году
Каждый прием пищи должен содержать источник белка. Белок помогает контролировать аппетит, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и способствует наращиванию мышечной массы при регулярных физических нагрузках.